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夏天西瓜和游泳更般配

责任编辑::admin人气:时间:2018-08-08 10:11【
常听人说,缺了西瓜、冰淇淋、冰啤酒任何一样,夏天就不完整。
 
要我说,缺了泳池,夏天才不完整。
 
冰淇淋、西瓜、冰啤酒,充其量是夏天的短暂情人,吃完喝完,你得换新目标。
 
泳池却不同,它既私密又公开,即混杂又单纯,世间再找不出一样像它这么美好的东西了。
 
在盛夏光年的大好时节,当你赤裸跃入泳池,身体完全没入碧波,被它吞噬,互相缠绵,你被它完全拥有,它被你一人独占,一场清凉约会正式开始。
 
 当然除了清凉避暑
 
夏天游泳还有很多益处
 
比如练就一双纤细的大长腿...
 
其实,游泳确实是一项有益身心的运动
 
它能增强人的心肺功能
 
从而促进血液循环和日常新陈代谢
 
同时,它还有改善关节
 
益智健脑的作用
 
所以说夏天游泳是一个一举两得的选择
 
在获得清凉的同时
 
也保证了身心的健康
 
最重要的是:这么热的天,谁愿意出去跑步啊!所以,我们今天来讲讲游泳!
 
1
 
游泳,适合所有人的好运动!
 
说起有氧运动,很多人最担心的就是自己的膝盖。
 
没错,因为膝关节是最容易受伤和劳损的部位。
 
2
 
游泳,对你的膝盖更好!
 
游泳过程中,由于水中有浮力的存在,膝盖并不会受到额外的压迫。此外,游泳是全身运动,并不会对某个关节产生过度的磨损。
 
我们以前提到过,大多数有氧运动,都会因为磨损等原因,导致膝关节部分的软骨减少。这也是膝关节炎发病的主要原因之一。
 
3
 
全身一起动,更多热量消耗!
 
除了上面我们提到,游泳区别于其他常见有氧运动的一个特点:零重力、低损耗、对膝关节有益外,游泳另外一个最大的特点在于:全身参与运动!
 
游泳的两大特点
 
零重力、低损耗
 
全身参与运动